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追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。

時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。

就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業更是一落千丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。

陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼達人白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。

另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，介紹長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。

陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。

台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

前總統陳水扁擬出席凱達格蘭基金會募款餐會，並上台致詞，而且不會額外申請出席計畫。國民黨文傳會副主委洪孟楷今（15）日表示，陳水扁父子的心態是吃定蔡政府軟弱，不敢取消保外就醫。

洪孟楷批評，陳水扁父子均對外表明過陳水扁出席公開活動不會再依法申請，他們的心態就是吃定蔡英文政府軟弱，不敢取消保外就醫；而且面對蔡英文民調低迷，更讓陳水扁擁台獨基本教義派自重，敢向獨派友人大聲說「不然把我抓回去」。

洪孟楷認為，蔡政府能夠縱容一個保外就醫的受刑人嗆聲嗎？如此一來台灣的法治何在？縱容一個保外就醫受刑人享如此特權，還需要開司改會議嗎？同時也呼籲蔡政府出面回應，否則以後受刑人有樣學樣比照辦理，台灣恐成為「特權犯趴趴走」，保外就醫制度也將毀於一旦；不敢堅持法治的政府，就是縱容犯罪的政府。

陳水扁醫療團隊說明，在人多的地方會出現壓力創傷症候群，並且克服手抖、失?、運動障礙等問題。洪孟楷批評，根本就是敷衍政府，難保得寸進尺的陳水扁將來不會提出「選舉站台」有利回想過往工作經驗、「造勢喊凍算」可以增加運動及肺活量等更加荒唐的理由，台灣人民能接受這種與常理不符的說法嗎？

洪孟楷對蔡英文說「當我聽到了，就不要再大聲」一席話起疑，認為是否其實是說給陳水扁聽的？因為是縱容陳水扁在外趴趴走，所以希望他低調、小聲，才不會造成麻煩。

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